茄子这样吃太好吃了～请收藏～🍆
元风谈美食
2024-06-24 16:17:08
一人食吃什么
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哈喽～大家好呀~今天跟你们分享奶油茄子食谱吧~ 特别适合减脂期间不吃碳水的姐妹们～ 爱吃茄子和奶油意面的姐妹们，今天用我的食谱做一次吧～
⏰15分钟
🥕准备食材 : 茄子2个, 蘑菇7-8个，洋葱1/3个
🧂调味: 奶油意面酱，鱼露1勺，少许胡椒粉和欧芹粉
[拔草R]做法:
1.在平底锅里倒入橄榄油2勺，烤茄子。（用中火）
2. 将茄子变成金黄色后，放入1/2杯水，盖上锅盖，用小火烤4分钟左右。
3. 将洋葱和蘑菇切成丝后平底锅里倒入橄榄油2勺翻炒。
4. 倒入奶油酱汁再翻炒4分钟左右。这时放入欧芹粉、胡椒粉和鱼露1勺搅拌均匀。
5. 在熟透的茄子中间竖着划出长刀口，然后倒入奶油酱汁即可～
👸喜餐：这次奶油酱汁加入鱼露的话，油腻感消失，鲜味更加浓郁。
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咯咯咯咯嗒
抗议！这奶油茄子也太好吃了，我减肥大计又要失败了
长歌暂休
奶油酱汁虽好，但想到热量就心塞，还是得少吃点啊
心像放映
这也能叫减脂餐？奶油酱汁只会让我胖得更快吧