发量👑者是怎样的体验？

🧚‍♀️本人发质介绍：头发粗硬，头皮容易干，状态不稳会有头屑。平均三个月烫染一次，经常用造型工具。 虽然从小就被夸“发量👑者”，但再多的头发也挡不住压力大、水质差以及我平时没注意到的一些行为头皮带来的损伤，做了很多努力才慢慢回到🇬🇧前那样，我觉着关于头发养护，内服外用都很重要～ 👇内调篇 我妈说我生下来头发就很多，可能是怀我的时候吃了很多核桃，得此启发当然就是各种内服。复刻在家时我妈经常给我熬的「八宝粥/豆浆糊」 材料：赤小豆、薏米、红豆、紫米、绿豆、黑豆、黑米、黑芝麻等各抓一小把，枸杞、莲子、百合、红枣、花生、核桃等我一般各放6颗左右。 来英国后有时候太忙太累我懒得弄这些，就直接吃🐟鱼油补充身体需要的omega-3。加上我吃的rTG97鱼油是纯度高达97%的深海鱼油，吸收率是普通EE鱼油的9倍，营养更容易被吸收且不会增加负担，可以放心食用。 👇外用篇：说2个被很多人忽略的护发思路❗️ 1.不干净的手指/尖锐的指甲不要触碰到头皮。 其实头皮很娇嫩，未清洗过的手🦠会破坏发根健康的生长环境，就算头皮痒也要控制一下👋 实在痒可以用指关节轻轻摩擦几下。勤洗头及时清洁，每次擦完头发的干发帽和毛巾也要彻底清洗干净并晾干。 2.发膜/护发素/护发精油一年四季都要用。 很多人怕护发精油抹多了头发就会变油，怕护发素、发膜沾到头皮会破坏毛囊健康，从而不用它们。但这三样东西都是给我们的发丝封层的，我们脆弱的毛鳞需要这样的保护层。只有给发丝封上层，才会让头发不被静电、灰尘、光线和紫外线等破坏。 💛最后，注意一定不要熬夜！！这个真的很重要！希望大家都能坚持养好自己，都会拥有一头漂漂亮亮的头发✨