长期主义｜年近30真正护肤只要搞明白两件事

在护肤这件事上，也曾经走进过两个误区： 第一个误区：指望洗面奶去黑头去闭口，最好还带花里胡哨的成分让我变白变年轻 第二个误区：护肤应该像spa一样，有繁琐的步骤、叠加各种功效的护肤品、拉长护肤的时间 25岁前我基本都沉迷在这样的护肤误区里，恨不得全套护肤品买齐，瓶瓶罐罐把脸折腾坏了，才开始科学精简护肤的认知，从满脸闭口，到现在至少脸上平滑干净，这个过程中我搞明白的两件事： ▪️洗面奶最大的作用是清洁 洗面奶不能美白抗老，但选对洗面奶确实能帮助你没有痘痘没有闭口皮肤稳定，好的洁面品牌就做得更细分和有针对性，痘肌请常备水杨🍋洁面、其他大部分肤质选氨基酸洁面准不出错，后者舒缓程度强于前者，两个都可以盲冲适乐肤，不超过百元的洗面奶已经足够你皮肤变好 ✔️关于清洁 1️⃣洗脸时记得清洗发际线和下颌线，大多时候这两个部位长痘是因为没洗干净 2️⃣通常氨基酸浓度，洗面奶>洁面泡沫 3️⃣任何肤质都不推荐皂基洁面，除非你有一个强大的皮肤屏障，否则清洁力太强，洗成外油内干 4️⃣大部分肤质都适合浓度高的氨基酸洗面奶，有一定的保湿力，洗干净脸也不紧绷，除了严重的痘肌推荐水杨🍋洁面外，基础清洁都可以直接选氨基酸配方的适乐肤积雪草洁面 5️⃣尽量选这类洗卸合一的洁面，能直接清洗掉淡妆和防晒，精简掉日常的卸妆步骤，不反复折腾脸造成过度清洁 ▪️护肤不在于步骤多少，产品用对了才有效 生活再精简，护肤工作也还是要做的，夏天很美，皮肤很惨，但其实护肤秘诀又很简单：白天做好抗氧化+防晒，晚上做好清洁+抗老，你就能度过有史以来脸上清爽光滑的夏天 ✔️关于护肤 1️⃣精简护肤已经足够解决皮肤的大部分需求，做好基础的清洁 保湿 防晒，已经能让皮肤维持在一个相对稳定的状态 2️⃣洗完脸后{马上}护肤，趁着脸上角质层含水量高，可以精简掉爽肤水，后续护肤品的吸收度一样会很高 3️⃣买贵价面霜前，先问自己是否作息规律、饮食健康 4️⃣想要保持年轻就要防晒+维A，大部分皱纹都要归于阳光照射形成的光老化 - 我的精简护肤步骤： 以前：洁面+水+精华+乳液+面霜+眼霜 现在：洁面+精华+面霜 - 护肤品只是锦上添花，做好清洁，调整作息，运动出汗，真正让皮肤变好的其实是你的身体