长期主义｜年近30才知道真正维持美貌需要

1️⃣先搞大框架 ▪️身材:少吃多动，吃干净的食物养出干净的身体，少外卖，每天至少保证吃4种天然的原型食物 ▪️体态:每天十分钟比每周一小时更见效，日常形成肢体习惯，一个月内就能得到身体的正向反馈 ▪️皮肤：我们从出生开始“胶原”就是边新生边流失的，胶原被体内的葡萄糖攻击糖化，随之失去活性变色变硬后迅速流失，特别是25岁后代谢变慢，流失速度>新生速度，反应到皮肤上就出现了皱纹松弛和暗沉。 所以科学的护肤理念是“根源抗老先抗糖”，要把预算放到一瓶好的抗糖面霜上： -提出胶原抗糖理念的修丽可age面霜：一边用不止30%玻色因帮助皮肤促生4大胶原，一边用4%蓝莓精粹溶液保护胶原，减少80%胶原糖化，两个成分就像一张胶原密网边保护边新生，在整个真皮层囤积胶原，把皮肤满满的撑起来。一般功效型的护肤就怕用力过猛，里面还有植物鞘氨醇变抗老边修护，让这瓶变得不挑肤质，是我长期会囤的抗老面霜，25岁后帮助我保持紧致饱满的状态～ 2️⃣再搞中框架： ▪️头发：发型是氛围感的加分项，黑长直、卷发都可以，重要的是认真打理，社交距离下除了皮肤就是头发，发量多乌黑浓密显得脸蛋都会是小小的 ▪️穿搭：经典款适当提高预算，好搭配，不闲置。多买纯色，大部分普通人更适合衬出贵气感的浅色穿搭 3️⃣最后小框架： ▪️化妆：化妆的意义在于花最小的力气修饰自己，日常化妆只抓重点。防晒、粉饼、腮红、眉笔、口红，精简掉没必要的步骤后，剩下的都是有效操作，也让保持漂亮没那么费劲 ▪️指甲：日常不做美甲，不是说美甲不好看，而是健康有光泽的短甲干净、气质、不浮夸，更适合去任何场合 ▪️香味：美女路过总是香香的，比起香水直接喷身上，更喜欢喷到衣柜里腌入味，尤其是夏天，随时穿随时香，而且是发散后的味道，不用担心很冲