有的女孩照片超美 又很贵气 她们如何养成贵气千金感呢？ 除了拍照的环境、装扮、氛围感的姿势内在气质也是非常重要的气质一定是由内而外散发的 分享一些我的心得 1️⃣ 健康饮食 营养健康的饮食真的可以显得气色很好很充足，多吃粗粮蔬菜蛋白质 水果适量吃 每天保证营养均衡 想偷懒的时候可以吃燕窝 补充胶原蛋白 2️⃣认真护理皮肤 我这种30+的状态如果不注意，一些细纹和毛孔粗大的问题会慢慢加重！ 像运动可以让我的外在状态更好，但是我们细胞还是一直在发生衰老的 重要的是细胞级抗衰，实现细胞年轻化才是从根源 所以我开始我的如初zhen 一次就能改善泛红、粗糙、肤色不均、细纹的4种问题 大概半个月，我是真感觉皮肤状态越来越稳定 3️⃣护理头发 护理好头发 减少烫染频率 头发 给人一种发丝都很精致的感觉 4️⃣保持良好的心态 好的心态很重要 不爱计较 控制好情绪 稳定内核 身体在极其愉悦的情况下也会有正面的反馈 5️⃣言谈举止优雅得体 爱笑的女生运气不会差 会讲话的女生也会很讨喜 爱自己，一切美好如初然！