📝辣木叶（Moringa leaf）是树木辣木的叶子。辣木叶对人体有很多好处，既可以作为食材食用，也可以作药物服用；辣木叶具有预防缓解贫血、预防高血糖、预防视力下降的功效。 📎辣木叶的功效和营养价值⭐️⭐️⭐️⭐️ 🔍预防 缓解贫血 辣木叶中含有丰富的微量元素铁和磷。这些物质是维持人体正常造血功能的重要原料。因此人们食用辣木叶有助于提高人体造血功能，促进血红细胞再生，贫血患者食用后有助于减轻贫血症状，而正常人群服用以后则能预防贫血发生。 🔍调节内分泌 辣木叶能调节内分泌，提高人体胰腺功能，促进胰岛素分泌，进而帮助降低体内过高的血糖。辣木叶片还能保护心血管，提高心血管功能，防止血压、血脂升高，使人体各器官功能处于稳定状态。因此经常食用有助于预防高血糖，保护心血管。 🔍预防视力下降 辣木叶能保护眼睛，预防视力下降。因为辣木叶片中不但含有丰富维生素A，还含有叶黄素和叶绿素。这些物质都能促进人体视神经发育，提高视神经功能，防止视网膜功能病变。它对眼睛疲劳和视力下降都有良好的预防和调理作用。 🔍润肠通便 辣木叶子在适量摄入到体内后，具有通便的效果里面也含有身体所需要的营养物质，包括大量的纤维素，而纤维素在摄入到体内后，可以有效调节肠道蠕动，刺激肠道内的毒素和宿便，向体外排出。 🔍降低血糖 辣木的叶子里面也含有氨基酸，氨基酸成分摄入到体内后额是人体不可缺少的一种方法，同时也能在生活当中吃些辣木叶子，起到降糖和降脂的效果，改善高血糖和高血脂，但是只可以辅助治疗疾病，并不能代替药物。 🔍提高免疫 辣木叶子不仅有一定的药用价值，也有营养价值，里面含有的营养成分比较多，包括大量的蛋白质也有其他矿物质，蛋白质可以让体内的细胞增生，增强人体免疫能力。 ⚠️辣木叶食用注意事项⭐️⭐️⭐️ ✅适宜人群 糖尿病、便秘、高血压患者 ⚠️禁忌人群 肝病患者、结石病患者、胃溃疡患者 📎辣木叶怎么吃❓ •辣木面包 •辣木叶冰淇淋 •辣木拿铁 •辣木叶蛋黄汤