把钱花在脸上后发现我是真的很漂亮

认真内调一段时间后，我素颜皮肤也很干净透亮，头发也很顺滑飘逸，身边朋友都夸我是🎈血很足的氛围感女神！ 其实之前有段时间我还因为皮肤和头发焦虑来着，戒不掉的熬夜和甜食，皮肤也变得蜡黄暗沉，头发一把一把的掉，护肤品和洗发水都用遍了，但也都是治标不治本... 后来慢慢接触内调加上看中医，一方面是坚持早P晚R护肤，另一方面默默坚持养生食疗。坚持了小半年皮肤越来越好，状态一整个飞升！ 养生食疗： 1：排肝毒饮食 一切皮肤问题其实都是旰脏和肠道的问题，像熬夜、吃重口的螺蛳粉，麻辣烫，身体的“代谢工厂”代谢不过来，毒宿堆积就会表现在脸上，脸黄，油腻，嘴角眼周an沉 怎样排肝毒饮食： ①每天早晨空腹喝一杯西芹汁🥬 西芹+黄瓜+苹果+500ml水，破壁机打成汁，早餐前30分钟喝，冲刷洗涤肠道 ②每次吃两粒姜黄灵芝胶囊🌱 姜黄+灵芝都是老祖宗提倡千百年的养生好物！是很强的排旰脏垃圾的营养素，不过很难在日常饮食中获得够量，所以我都是直接吃倍多健姜黄灵芝胶囊，配料表干干净净，而且纯度更高，皮肤的变化也更直观 还是边补边ton，疏通身体又能补充身体所需~像加了净化buff一样，把暗黄浑浊的皮肤一键刷新，现在从根上变好了，素颜直接next level，不需要浓重的妆面也会被夸好看~ 而且旰好了代🦀好了，连锁反应身体也会变轻盈，恨不得马上穿裙子过夏天！ . 2：早C晚A白白茶 早C：刺梨+柠檬🍋+小青柠+无花果，补VC 晚A：黑枸杞+桑葚+玫瑰+红枣，补花青素 都是饭后喝，味道有点酸，加点蜂蜜口感更好，虽然变化慢，但坚持下来就能看到皮肤变透变亮 . 3：日常daily 不熬夜，晚上11-13点是肝排毒时间，熬夜攒肝毒 九点睡，不掉发，十点睡，不长痘，十一点睡，问题少，12点以后睡，问题找 早晨打12分钟八段锦，升阳气，晚上推旰经，100下，排旰毒 . 女孩子18岁之前的漂亮是父母给的，25岁以后的漂亮就要靠后天努力了，在公开场合里，一眼看去感觉是美女的，一定是肤色明亮，头发蓬松亮丽的女孩，希望姐妹们都能成为自己满意的样子！