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日常活动和运动，只占到能量消耗的10%到30%，是不是比你想象的还要少很多呢？所以，就算你每天拼了命地运动，也就占这么点比例，但这不是说运动不重要哈，增加运动是正确的。但是需要注意千万不要一边吭哧吭哧运动，一边炸鸡汉堡不忌口。保持运动的同时还要做好饮食管理，这样才能让你瘦的健康又有型！
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正豪评健康
2024-06-14 12:45:13
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