运动控糖，胰岛素抵抗轻松应对
杨梅记笔记
2024-06-12 12:21:55
小伙伴们，今天要和大家聊聊一个特别重要的话题
胰岛素抵抗和运动的关系
🤔你是否也曾困惑过
胰岛素抵抗到底适不适合做运动呢？
又有哪些运动是最适合我们的呢？
别急，今天就让我来为你一一解答！
🌟首先要明确一点
胰岛素抵抗并不意味着我们不能运动
相反适量的运动对于改善胰岛素敏感性、控制血糖有着至关重要的作用💪
所以胰岛素抵抗的朋友们，千万不要因为担心而放弃运动哦！
上图的分享能帮助到正在为胰岛素抵抗而苦恼的朋友们
一起动起来，用运动来改善胰岛素抵抗，迎接更健康的生活吧！💖
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swlin7
运动真滴对胰岛素抵抗有帮助？那我得试试看，毕竟健康最重要
俯视群峰
运动对改善胰岛素抵抗真的有用,我亲身体验过!每天散步半小时,血糖明显下降了
我想我是海
运动就能改善胰岛素抵抗?我跑了一个月步,血糖还是高得吓人
牛腩粉
胰岛素抵抗还能运动?那我每天跑马拉松岂不是能成糖尿病专家了?