Crossfit一年｜我的身体发生了怎样的变化

先说答案： 腰细了 腿紧致且有力了 线条更明显 体脂更低了 — 首先你得知道自己想要什么 其次你要为了自己想要的东西去努力 去坚持 — 小体重低体脂的姐妹一定不能着急 因为你本来可以减掉的多余的东西就不多 在能量并不会非常盈余的情况下 你举起的重量就不会特别的大 所以你能长肌肉的速度就非常的慢 体形的改变一定是以年为单位去计算 — Crossfit以前对大家来说比较陌生 很多人觉得我练不了 其实大家没必要给自己设那么多的防线 很多时候他就只是健身运动的一种 去完成自己能完成的 开心 就行！ 特别想说的是 这个运动真的能给我们带来很多的朋友 也会见到非常优秀的榜样 更会让自己找到训练时的归属感 — 迈入我CF的第二年 我在更加努力的去学习更多的技巧 想解锁更多酷炫的动作 再去参加比赛 去完成更多的任务 这一年里解锁了Kipping 实力引体向上 严格倒立撑一口气做5个 俯卧撑鼻子贴地一口气15个 等等等等（虽然还是很菜的吧哈哈哈哈） 但真的 和自己比就好