海参小米粥，早晨来一碗，活力满满[赞R] 滋补营养，暖心暖胃！ [两颗心R]食材:海参3个，小米，鸡汤，姜，枸杞 [两颗心R]做法: 1.熬土鸡汤，舀一碗鸡汤备用 2.锅中放海参，姜，黄酒，酱油焯水1分钟，切块 3.小米淘好倒入砂锅，加水，鸡汤煮20分钟，煮的时候多搅拌几次防粘锅，加海参和姜丝煮5分钟，加盐小半勺，胡椒粉小半勺，糖小半勺，撒枸杞咕嘟出锅