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花那些钱，遭那么多罪，为什么就不能尝试练练自己的臀呢？女生练臀的这几个好处你一定要知道:
1：可以带动腿部肌肉
2：饱满臀部显腰细
3：强化胯关节
4：促进血液循环
5：提高魅力指数
6：改善腰酸背痛
7：减轻膝关节压力
简单来说，练臀除了身材的改变，对于缓解腰痛也功不可没。当臀肌偷懒不好好干活，产生代偿将会导致腰方肌适应性缩短，产生疼痛。当臀肌有力的时候，腰疼的问题就能彻底被治愈。
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正豪评健康
2024-06-10 12:44:38
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