夏天泡脚要注意什么？

㊙️夏天泡脚攻略 [一R]泡到薄汗即停：一般泡脚20分钟左右就可以，但是夏天很容易出汗，泡脚到发热、背上出一层薄汗就立即停止泡脚。如果泡到大汗淋漓容易损伤津液。 [二R]泡脚不吹空调：泡脚过程中及结束后1小时内不要吹空调，因为此时毛孔处于打开状态，寒气容易进入体内，会增加体内寒湿。 [三R]泡脚水不宜过烫：夏天泡脚水温不宜过高，以免烫伤，大约在40°C-45*C左右即可。洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。 [四R]谨慎选择泡脚包：泡脚粉及泡脚药材体积大，粉尘多，卫生难搞，且中药粉末需要通过高温水浸泡很久才能出有效成分，可以选择新型草本泡脚液。 ♨️夏天泡脚有什么好处？ ✅祛湿，促进微循环：夏季湿气正当令湿阻滞在脾胃中，会让人没有胃口爱犯困，容易烦躁，泡脚可以帮助排湿气。 ✅增进食欲，改善睡眠：夏天泡脚可以刺激经络，振奋人体的脏腑功能，祛除暑湿预防热伤风，增进食欲，改善睡眠。 ✅促进新陈代谢：经常在泡脚的过程中会出汗，能够促进血液循环，有助于身体排出垃圾，加快皮肤的新陈代谢，经常泡脚的女性不仅能改善手脚凉的症状，还能减轻痛经，让肌肤逐渐恢复健康。 ✅促进血液循环：脚上的穴位和反射区比较多，经常泡脚可以促进血液循环，促进穴位的刺激，促进内分泌的调整，对身体的强健也有很大的作用。