又回归老两口的正常饮食模式，早餐标配热饮+主食+配菜。 ☀ 早餐清单 山楂红茶 / 粽子 / 烘蛋 / 青椒洋葱炒鱼干 我家吃粽子的标配饮品是山楂水，帮助糯米食的消化。 【山楂红茶】 配料： 干山楂：20片，助消化，有酸味 红枣：6颗，枣的香甜味可中和山楂的酸味 姜片：4片，胃寒的人可添加 红茶包：红茶温和，增加饮品的茶香 做法： 山楂和红枣洗净放入养生壶里，再加入姜片，600克净水，煮15分钟，放入红茶包，焖5分钟即可倒出饮用。 【烘蛋】 鸡蛋3个打入容器里，加一点点盐和1汤匙料酒打匀蛋液，锅烧热加油，倒入蛋液，轻晃锅让蛋液流开摊平，小火烘蛋液基本凝固，出锅装盘，均匀地撒普罗旺斯混合香料提风味即可。