☀️一人食低卡早餐｜海鲜饼&虾仁豆腐菌菇汤

☀️一人食低卡早餐｜海鲜饼&虾仁豆腐菌菇汤 今日份早餐分享： 海鲜饼 虾仁豆腐菌菇汤 . ✨海鲜饼做法： 1️⃣面粉90克，淀粉20克，加点黑胡椒少许盐，加200毫升清水（清水的量根据面粉的吸水量）搅拌成酸奶状即可。 2️⃣鱿鱼和虾仁切成小块备用。 3️⃣小葱切成煎锅能放下的长度，放入面糊中，沾满面糊。 4️⃣煎锅中放少许油，把裹好面糊的葱均匀的铺满锅底煎一会儿。 5️⃣再把鱿鱼和虾仁倒进面糊中裹满，然后倒进锅中铺平，放入一颗鸡蛋液，放点青红辣椒圈。 6️⃣一面煎五分钟翻直另一面再煎五分钟即可。 ✨豆腐虾仁菌菇汤做法： 1️⃣用煎锅先煎三个鸡蛋，煎熟后切成小块。 2️⃣锅中放少许油，爸虾仁放进去炒红，放点葱花炒香。 3️⃣放入切好的豆腐，香菇，海鲜菇，煎蛋，放适量的开水，不用太多，蘑菇会下很多水呢 4️⃣煮开后加入，盐，胡椒粉，鸡精，调味，最后撒上葱花即可。 . 最近新入手了万能小绿锅，始于它的颜值和功能，蒸，煮，煎，炸，样样都可以。 我入的是2L的容量，两个人在家吃了火锅，煎个肉肉都是完成可以的，一锅能满足日常所需！ 三档控温，加热也挺快，而且一点不粘锅，清洗起来也很方便！我真的太爱了😻