答应我一定要做这个柠檬手撕鸡，酸辣开胃，低脂高蛋白，減脂期吃无负担，做法简单快手，赶紧安排起来吧～ [清单R]食材准备：鸡腿、香菜、柠檬、葱花、蒜末做法： 调料汁：碗中加蒜末，芝麻，辣椒粉，葱花淋上热油拌匀，加2勺生抽，2勺醋，1勺蚝油，半勺拌匀 🥣做法：鸡腿冷水下锅，加葱，姜片，料酒煮熟，捞出放入冷水中浸泡凉，凉后撕成小块，放入碗中，倒入灵魂料汁，加柠檬片与香菜拌匀即可