原来胃是这样坏掉的❗8大伤胃行为
正真记笔记
2024-06-03 22:23:57
俗话说“十胃九病”，明明没有做什么看上去很伤胃的事，但胃就是越来越脆弱了[哭惹R]。
胃是能量和营养吸收的第一站，其实很脆弱，很多看似不起眼的伤胃行为，你可能正在做，快看看自己中招没。
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🔴8个伤胃行为
1⃣️吃的油腻：
油腻食物可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。
2⃣️吃饱就睡：
胃没有足够的时间消化食物，身体会承受更大的消化压力，增加胃肠道的负担。
3⃣️吃饭没准点：
饥一顿饱一顿会影响消化系统的生物钟，导致胃酸分泌异常。
4⃣️长期吃素：
长期吃素可能导致缺乏维生素B12和叶酸等营养素。5⃣️咖啡喝太多：
咖啡因会干扰胃部的正常消化过程，导致食物在胃中停留过久。
6⃣️边吃边说话：
说话、大口吞咽都会咽下很多气体，很有可能消化不良。
7⃣️空腹吃水果：
很多水果都含有大量的糖分，空腹时，身体会迅速吸收这些糖分，导致胃酸分泌过多。
8⃣️吃的太撑：
太多食物堆积，会减弱胃的蠕动能力，增加消化负担。
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jeaningf
边吃边说话,你这是在给胃做马杀鸡吗？
方寸田园
哎哟喂，原来边吃边说话会干扰胃部消化啊，那我以后吃饭岂不是都不能和朋友聊天了？
PPolarIIICE
咖啡虽好，可不要贪杯哦，小心刺激胃黏膜，让胃宝宝哭鼻子