比起进补，预防骨折更重要的是适当运动。随着年龄增长，临床上很多中老年人是容易发生骨质疏松，更容易发生骨折，为了预防骨折，很多人会想着吃些补品，来补充钙、维生素、蛋白质等营养，想着改善骨骼和肌肉功能来预防骨折，但比起进补，病人更应该做到的是要适当运动。在运动的时候可以促进血液循环，改善新陈代谢，改善骨头的供血，同时运动能够积极骨骼，让血液中的钙质更好地在骨骼中存留，从而提高骨的硬度。此外，通过运动可以改善身体素质，增强体力，改善身体的协调性，可以避免因为身体不协调而发生跌倒，从而预防跌倒引起的骨折。当然

仁心仁术的郝作斌 2024-06-03 19:19:07

比起进补，预防骨折更重要的是适当运动。随着年龄增长，临床上很多中老年人是容易发生骨质疏松，更容易发生骨折，为了预防骨折，很多人会想着吃些补品，来补充钙、维生素、蛋白质等营养，想着改善骨骼和肌肉功能来预防骨折，但比起进补，病人更应该做到的是要适当运动。在运动的时候可以促进血液循环，改善新陈代谢，改善骨头的供血，同时运动能够积极骨骼，让血液中的钙质更好地在骨骼中存留，从而提高骨的硬度。此外，通过运动可以改善身体素质，增强体力，改善身体的协调性，可以避免因为身体不协调而发生跌倒，从而预防跌倒引起的骨折。当然，