40岁无医美，港式保养7年，好像换了一个人

自从当了妈妈之后，熬夜少眠整个人气血亏，连带着情绪状态也不好，跟香港的姐妹学了一些港式保养的方法，一直坚持到现在，整个人焕然一新，平常出门别人都说我状态好得像二十七八岁。 - 港式保养讲求内调外养。 内调：港式的内调也注重养气血，气血足，面色红润，精神起来也会漂亮，花期才会绽放的更持久。 外养：香港人比较喜欢各种运动，我也一直坚持室内、户外运动，现在整个人的体态都能保持得很好。 - 【1】原型食物🥗 看许多香港女明星的采访，发现她们的饭菜以蒸、煮为主，少油少盐少糖，我有健身的习惯，干净简单的饮食不仅减脂也去身上的浊气 -。 【2】多喝靓汤🍲 港式靓汤养生，这也是香港人长寿的秘籍，我现在也会每周煲一两次汤，我最常喝的就是【当归桂圆气血汤】，补气血，不过在经期的姐妹不要喝哦。“经期勿补，经后勿泄”，经期子宫气血满盈不宜进补。 靓汤用料：当归头片+红参片+黄芪+麦冬+桂圆+红枣+枸杞 - 【3】内服养气血 HK人真的很喜欢内服养生，各种鱼油、葡萄籽等，内服在精不在多，我这个年龄，生过两个孩子，本身就对气血要求高，肝主藏血🩸，肝好气血就足，人就显年轻。我日常就有在吃Ciyive护肝片，一天一粒，这个主要成分就是水飞蓟，主要作用就是滋养肝脏，可以很好的促进代谢，保肝护肝，每一粒护肝片里水飞蓟含量500mg，刚好符合人体所需的量，里面的辅助成分姜黄根、ve、谷胱甘肽、蒲公英等有抗氧化的作用，对皮肤很有利。纯植物提取，长期吃也不会有什么负担。自从开始吃这个我的气色肉眼可见的变好，相较之前红润不少！肝血补起来了，精力足了，忙一天也不感觉累。 - 【4】日常健身💪 生命在于运动，日常有氧运动、撸铁，提高身体新陈代谢，到一定年龄人体代谢就会下降，常运动让身体活跃起来，休息日会和家人👨‍👩‍👦‍👦一起去室外放松郊游，亲近大自然，精神焕发。 - 😊追求的后面没有句号，人生也永远没有太晚的开始，只要你听从内心的召唤，勇于迈出第一步，人生的风景就永远是新奇的、美妙的。