3重口感‼️低卡还健康的燕麦酸奶芋泥挞

超好吃的日式芋泥挞，香蕉燕麦+芋泥+酸奶的组合，一口下去真的太满足啦[派对R] 😋而且吃起来无负担，减脂期也能放心吃 快做起来叭~ - 🌿食材： ▪️挞底：燕麦100g，香蕉100g ▪️芋泥：芋头450g，紫薯粉5g，鸡蛋1个，0卡糖30g，玉米淀粉20g，牛奶200g ▪️顶部：简爱轻食酸奶 👉模具：15*20cm - 🌿做法： 1️⃣将酸奶过滤成希腊酸奶 2️⃣香蕉压成泥，加打碎的燕麦混匀，倒入模具压紧实，170度烤10分钟 3️⃣蒸熟的芋头和紫薯粉+鸡蛋+0卡糖+玉米淀粉+牛奶搅打细腻，倒入模具，170度烤40分钟 4️⃣烤完取出，晾凉后表面抹上酸奶，用叉子刮出纹路，撒干桂花装饰，切小块即可 - ✅酸奶建议选择浓稠无糖的，好过滤又低卡 👉我用的是简爱轻食0️⃣蔗糖酸奶，[斜眼R]配料表只有生牛乳和乳酸菌，其他啥也没了，吃着就很安心‼️ 而且它这个虽说无糖但是吃起来一点也不会酸，口感嫩滑又微微有点清甜，[赞R]空口吃就很绝，低GI、GL 双认证，饱腹效果也很好。平时用它当早餐或者下午茶，做低卡小甜品也太合适了~ [萌萌哒R]还有一款4%蔗糖的，适合更喜甜一点口味的姐妹，糖分减半也很健康，营养高又🉑️万能搭配，完全满足有低糖需求的宝子~