40的姐姐,身材好是我应得的!

碧玉要减肥 2024-05-31 12:17:40
[红色心形R][红色心形R] 生完两个宝贝后,一直努力健身,从只知道有氧跑步到一点点的学习,求教,自我反省,自我突破,慢慢走向了力量区,增肌,有氧,每周基本都能坚持四天的认真训练,即使疫情期间也没有松懈[doge] 好身材,精神头不是用嘴说说就可以,想要什么,一定要落实+坚持,运动带给人不仅仅是一个好身材,更是一种正能量,精神头!还在犹豫,纠结的小伙伴们,运动吧![红色心形R]

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