怎样提升孩子的专注力？
提供几个方法给大家参考：
1. 国际上公认提升专注力比较有效的方法是舒尔特方格：以最快速度从1数到最大数字。分享两个表格，可直接打印，附评分标准对照表（图一、图二）
2. 日本有机构研究通过控糖来提升孩子专注力，还专门出了本书，参见图三。这书我大致翻了翻，就是说早餐降低碳水，平时少吃精制糖，明显能提升孩子专注力。
3. 体育运动。运动可以把体内多余的糖消耗点，国外也有多项研究证明，运动后半小时人的专注力水平明显提升。其实很多孩子不是不专注，而是缺运动。
另外小风的专注力一直比较好，各科老师都赞不绝口，包括对专注力要求非常高的钢琴和国际象棋，我们平时对他的专注力培养主要是五点：
1. 我们在孩子面前不看手机。即使看手机，就看微博、知乎文字类的。他的日常环境就很纯粹，爸妈都安静工作看书，没有短视频音效轰炸和游戏诱惑，不容易被分心。
2. 家里环境简单。我们家茶几上一个地球仪，餐桌上两个花瓶，角落里一个玩具柜，要求收得整整齐齐。其他各种柜子、台面上全是书。
3.每一项活动，排除干扰，尽情去做。看书的时候聚齐在餐桌边，大家一起看书。玩的时候让他尽情玩，随他怎么摊怎么造，只要结束时候自己收回去就行。练琴的时候一门关进，谁都不能进去。
4.学一门乐器。报了这么多培训班，我发现乐器是最考验和培养小孩专注力的，没有之一。尤其西洋乐器，有严格的姿势、指法、识谱、演奏规则。眼睛、大脑、手甚至脚都要高度集中，几秒钟的分神都可能出错。
5.听。锻炼听觉注意力非常重要，能不能长时间专注听东西，直接会影响以后上课听课效率。短视频10几秒快节奏音乐切换，是最毁听觉注意力的。每天起码给孩子安排半小时左右，让他能够专心致志投入听。
最后，专注力不足，喜欢跟同桌闲聊搞小动作，其实还有一方面是要提升孩子日常和周围人的配合度和尊重度，家长在日常生活中树立一定的规则，明确奖惩（奖励为主）。我亲戚是小学老师，他跟我说很多孩子学业的问题不是智力问题，而是规则意识和配合度方面的问题，这部分的培养2-7岁非常关键，家长一定要重视。
