中医|一个万人迷姐姐告诉我的变美秘诀

塔塔的姐姐是那种娇娇软软、皮肤紧致有光泽，体态落落大方的非典型美女，明明五官并不是那么精致，但就像会发光一样，让人挪不开眼！ ✨✨ 👉🏻👉🏻请教了万人迷姐姐，原来她的独家变美方法是养出“氛围感” ✅而背后就是靠自己的一套【元气系统】来支撑！ 但是现代女性的元气一直在暗耗： [一R]晚上熬夜刷手机，画面太多太杂，肝血通过眼睛跑出去了 [二R]爱冷饮水果，硬生生把脾胃冻住了，伤脾阳，破坏妇科环境 [三R]看多了一些不好的信息，例如恐怖/暗示性等视频，生生浪费了宝贵的精❄️ 试试这样营造满满的元气感： 一、聚神 把心神放在自己身上，心神就是女人的元气。当你念头越多，神就不在自己这里了，而附在你所想之物、所爱之人身上，你就会能量耗散、六神无主，白白消耗宝贵的元气 冥想静坐🧘‍♀、金鸡独立、站桩等，能很好的聚神得气，改善身心状况 二、茶饮 关于养气色，姐姐经常吃桃胶、银耳、红枣、玫瑰等对女生超好的食物。如果没时间熬煮就会喝一杯CHALI家的养生茶块，口味推荐桃胶椰椰，因为里面都是实打实的材料，肉眼可见的桃胶、银耳、红枣、玫瑰等滋补养生食材，常喝帮助红润气色，美容养颜~ 而且是FD冻干技术合成！很好的保留食物口感和营养价值。只需80℃以上热水一搅就能化开，2分钟就能闻到满满的玫瑰花香与椰香，入口都是大粒桃胶和银耳，胶质感满满的。另外添加了龙井绿茶，口感更加清爽，甜而不腻，既方便又省事还容易坚持，非常适合上班忙或出差的姐妹 这段时间总是下雨湿哒哒的，也可以试一下它们家的薏米百合味，膳食纤维丰富，营养满满，喝完脾胃很舒服；另外还有桂圆姜枣茶，也很适合女生平时滋养喝，而且现在入夏了，早上坚持喝一杯，能更好地养出元气感 三、睡觉 很多人低估了睡觉对身体能量产生的巨大影响，养元气首先要睡眠充足，尽量晚上11点前入睡。《黄帝内经》讲“人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏”，长期熬夜，身体的元气就乱了，会出现各种问题 睡好子午觉，子时大睡，午时小憩，还有利用一切的时间闭目养神 四、运动 中医常说“动能生阳”，适当运动可以促进体内阳气的宣发，动起来身体的元气才有力气流通，不要久坐久躺。工作间歇期间，放松肩颈，多散散步 [樱花R]在变美的路上，一起加油吧~