老婆们上次说的冥想，其实可以换一种方式去进行，就是你专注的做某一件事情，比如说你

发发公主 2024-05-25 23:12:17

老婆们上次说的冥想，其实可以换一种方式去进行，就是你专注的做某一件事情，比如说你可以进行绘画或者拼图或者写字（跟练字差不多）切水果、剥橘子等等，尽量远离电子产品，还有之前说的洗澡就认真洗澡，吃饭就认真吃饭，大概是一个意思！（可以尝试专注十分钟）

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