马甲线，跟我练
碧玉要减肥
2024-05-25 12:16:46
1平板支撑30秒，5租
2登山跑，跟着音乐来两组
3两头起 20一组 5组
每天坚持，一个月看看自己的小肚子！
（登山跑是一个非常非常好的瘦下腹运动，一定要坚持）
最后拉伸不要忘记～
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SweetSarah
爬山不拉伸,小心变短腿!记得拉伸,健康美丽
庞黛布丽
拉伸真的很重要！不拉伸容易受伤，我之前就吃过亏。大家运动后一定要记得拉伸哦
childe
拉伸真的很重要吗？我每次运动后都忘记做…