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入秋后，天气渐渐转凉，饮食建议多吃应季蔬菜，清淡温润更养人。推荐4种秋季常见蔬菜：山药软糯易消化，清蒸、炖汤都很适合；南瓜香甜软糯，果胶丰富，老少皆宜；莲藕清爽润燥，九孔莲藕口感脆嫩，适合秋天食用；白萝卜生吃开胃，熟吃暖胃，秋吃萝卜赛人参。平时可以轮换搭配，少油少盐，清淡烹饪，给家人做一桌营养又舒服的秋季家常菜。
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