#5个泡脚习惯看似养生其实伤身##健闻登顶计划#
睡前泡泡脚，暖身助眠，但如果因为水温高或泡脚时间长而出大汗，就很伤身体了。身体过热会导致阳气升发，气血外张；泡至出大汗，更会加重津液耗损，使气血变得亏空。
泡脚的水温不宜超过40℃；时间最好控制在20分钟以内，泡脚至身体微微出汗即可。特别是在冬季，这个时候主封藏，提倡藏精养神，冬天晚上要少出汗，避免热量过度散失，有助于增强免疫力、提升抵抗力。
#5个泡脚习惯看似养生其实伤身##健闻登顶计划#睡前泡泡脚，暖身助眠，但如果因
正豪评健康
2024-05-12 14:53:27
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