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白开水不含糖、咖啡因、色素等添加剂，没有太多禁忌人群，都能适当饮用，每天保持充足的饮水量，对人体皮肤、血管、肠道健康等都有重要作用。
茶叶中富含茶多酚、茶多糖、生物碱等多种药性成分。帮助降低一些患病风险。
喝茶和喝白开水最重要的是合适和适量。胃肠道脆弱、睡眠质量差，以及患有心脏病、甲状腺机能亢进的人群、贫血人群不建议过度饮茶，尤其是浓茶。
#长期喝白开水和长期喝茶的人身体有什么变化##健闻登顶计划#白开水不含糖、咖啡
正豪评健康
2024-05-06 11:54:48
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