五十岁以后，我突然发现了能让自己活得更好的秘诀：   1、让身体动起来。   生

五十岁以后，我突然发现了能让自己活得更好的秘诀：   1、让身体动起来。   生命在于运动，我想这句话是有道理的，适当的运动不但对身体有好处，对心理健康也大有裨益，我坚持健步走三年多，从中收获太多的好处，不但身体体型一直保持的特别好，并且整个人的精神状态都很好，每天充满了激情和力量，并且每天坚持一到两个小时的运动后你会发现，心情特别舒畅，晚上的睡眠质量也会特别好。   其实，有的时候，运动能发泄心中的戾气，比如说，我们时常在电视上看到，一个人出现心情不好的时候，出去跑步，或者是去爬山、打球、购物等等，其实都是通过运动的方式，排解心中的不好情绪，一旦不好的情绪排出去了，心情就会好，人就会变得开心，人一旦开心了，身体也会更加健康。 所以，让身体动起来，其实就是让自身的情绪动起来，用运动赶走坏情绪，让自己生活的更快乐。 2、让精神动起来。   一个人的精神代表了一个人的面貌，有个词语叫“精神面貌”，精神面貌是用来形容一个人对待事物或者是对待事情的态度。从两方面说，第一从精神状态，一种状态反应一个人对待事物或者事情的认知、认可情况，或者是积极还是消极的态度；第二从面貌状态，通过这个人的面部表情反映对待事物的态度，这两个方面属于并列关系。精神状态好，这个人表现出来的面貌自然就好，那么对待事物和事情的态度就会积极向上，反之亦然。 让精神动起来，就是让自己有好的精神面貌，平时多吸取好的、健康的、向上的能量，有饱满的激情，乐观的心态，面对生活。 3、让状态动起来。 不要把自己拘泥于一个状态，其实女人不应该使劲的约束自己，让自己活得潇洒一些才会，生活中，我们除了是妻子、是母亲、是女儿、是媳妇，最重要的还是我们自己，如果我们的前半生一直努力扮演好生活的每一个角色，那么后半生就好好的扮演好自己的角色吧，不要再禁锢自己的思想，不敢表达自己的情绪，不要让生活越来越麻木不自由，让自己的状态动起来吧，活得开心一点。 让自己的状态动起来，做自己生活的掌舵人，对于不满的情绪不要憋着，开心的时候就开怀大笑，疲惫的时候就好好歇一歇脚。 让每一天都生活的有意义，未来才能有无限可能。 4、让生活动起来。 生活就是要选择自己喜欢的方式，让生活动起来，不是让我们去拼搏，而是在我们还能动的的年龄，不断的完善自己，去实现自己想完成的梦想，过上自己向往的日子。 我退休以后，把自己家的小院子打理成了自己喜欢的样子，栽上我喜欢的葡萄树，种上我喜欢吃的蔬菜，养上自己喜欢的花花草草，每天忙碌但却非常的充实，人的生活一旦充实，状态就好，状态好就不会焦虑，生活就好更好。 让生活动起来，我们可以不断的学习，比如说看书、写字，比如说也可以像我一样，来头条实现自己写作的梦想，总之，就是按照自己的步调，从容的的生活，去提升自己，实现自己的价值。 就算我们没有太多的收获，但这个过程也是快乐有意义的。 人到中年，我们只有让生活动起来，才能让自己焕发出生命的活力。 女人过了50岁，大多数都已经退休，这个时候，也是我们新生活开始的时候，所以，我们要抓住这最后的机会，让自己动起来，活出美丽动人、热辣滚烫的人生。