记住这句话：腰背不仅委中求，腰背也能承山谋。

这里指的是慢性的腰背疼痛，或者有沉重板结感。二者连成线，这条线在膀胱经上，可以称之为腰背疼痛黄金线，可按可刮痧。
但凡有腰痛和背痛问题，就认认真真做疏通这条线，委中穴有突起状的囊肿物或者筋节一定要揉软揉散，这条线上有疼痛感、结节、条索状物好好给其揉软揉散，只要这里松软有弹性，腰背问题可以自己恢复。如果有家人帮助的话，可以在双腿的黄金线刮痧，持续下去，28天自己可以解决腰背疼痛的问题。
[种草R][向右R]方法教了，拿走！不谢[向右R]