希望成为产后妈妈的动力！普通女生也能逆袭

生完宝宝后我比孕前重了40斤，更崩溃的是熬夜带孩子日渐暗沉的肤色和不再少女的身材 不失落是假的，为了孩子忽视自己也不完全真的出于主观意愿，更多的是无奈 . 有些苦必须自己吃，我花了三个月的时间让体重回孕前，皮肤也透亮了很多 🔺时间管理 有了孩子以后感觉时间实在不够用，没有大段连续的时间是属于自己的 👉🏻小月龄，我基本上是做到和孩子的作息一致，他睡我就睡 👉🏻大月龄，利用碎片时间，读书、运动、学习，不刷手机 👉🏻断奶后，交给老公，哪怕他笨手笨脚 🔺产后运动 👉🏻产后第三周。凯格尔运动 👉🏻产后第四周。腹式呼吸（我是剖腹产）、调整骨盆前倾 👉🏻后面加入轻松的有氧和无氧 🔺皮肤护理 👉🏻护肤仪式感不能少。不能因为不出门就不护肤，皮肤的保养是长期维护的过程 👉🏻调理气血，可以喝五红汤或者乌鸡汤 👉🏻祛黄养气色。有了孩子以后好好睡一觉似乎都是有点奢侈，休息不好脸色暗沉发黄，而且因为天天近距离接触小朋友，所以要选择安全的方法去护理皮肤。抗糖去黄就很适合新手妈妈，蔻蔻琪是专门做抗糖护肤的，我一直坚持在用的AG钻光面膜就符合又想美又需要兼顾宝宝的要求 ✅V四次方抗糖 它的核心成分是Orimos✅V三重抗氧 VC-IP+肌肽+生育酚!抗氧大佬级成分! ✅王牌修护成分 「维生素B5」D-泛醇高能复配 Active Booster*促渗黑科技 深层修护肌底，弹嫩透亮好肌 敷之前先把精华点涂在局部暗沉的地方，沿着法令纹提拉按摩后再将面膜敷上，膜布很舒服精华液也很多，和朋友出去玩之前敷上一片，好状态肉眼可见 🔺养发 产后脱发是正常现象，掌握正确的方法头发完全可以被养回来 👉🏻常梳头，按摩头皮 👉🏻一周两次五黑粉 👉🏻清洁到位，我一般是洗两次，一边洗一边用梳子梳头仔细冲洗 👉🏻吹头发涂上护发精油，时逆着发缝吹，细软塌也可以蓬松三天 . 妈妈这个身份很有分量，一点点变好的自己也是孩子更好的依靠