老娘走过了那么多至暗时刻，这次肯定也行

今天是坦白局 我没有那么强大，也无法持续高能，我身边也有很多在消耗我能量的人或事。此时此刻，我就很颓废的窝在沙发上打着这些文字 蕞近因为工作的事情让我焦头烂额，感觉上个班人已经被掏空。回到家后曾经一度让我难以释怀的旧事（这是主要原因）又冒出来膈应我，这几天我过得很不好 和上次的低谷期一样，我开始辗转反侧，没有食欲还总吐。与上次不同的是，我不会再独自默默哭泣了，没有眼泪，不知道是忍住了还是麻木了 我的运动计划搁置了，喜欢的书也不读了，连头也不洗了…我就这样不停地刷着短视频，想看一下轻松搞笑的东西缓解情绪 其实这是对自己的麻痹，因为我只是呆在原地，不主动往前走怎么会遇到新的风景 . 时隔两年，允许自己沉沦几天后，我再一次用了当初自救的方法，我相信我会找回我的能量 🔺每天只做好1️⃣件事 这阵子我的能量太低了，懒得去做任何事情，一下子恢复到从前的作息是不现实的，所以起步阶段，我每天只认认真真做一件事。两年前我选的是夜跑，现在我做的是洗头 从怎样洗到后面的吹干保养，以及这样做的好处是什么，像视频博主那样在心里讲解出来，这样可以帮助自己集中注意力不去想烦心事，也可以慢慢培养认真生活的态度 🔺仪式感不能少 早起对镜子中的自己来个微笑，告诉自己今天会比昨天轻松 化个简单的妆，告诉自己我也可以漂亮起来 睡前点上香薰，打开小夜灯，告诉自己该放松了，睡醒了明天再说 🔺远离 一般困扰我们许久的负面情绪是可能因为事情以自己的能力暂时解jue不了，那么就远离烂事烂人，即便有的时候有种不吐不快的冲动，也不要让自己被情绪左右 🔺模仿 找到一个和自己有类似经历并且已经成功恢复能量的人，参考ta是怎样做的 两年前的那次低谷是我闺蜜和我分享了他的经验，这次，我依照自己曾经的成功经验，相信我依旧可以恢复过来，并且升级到3.0版本 . 信念是转变的第1️⃣步，我一直相信自己不会永远这么背，我也一直相信烂事烂人都会过去，我更相信经历过这些后的我会更成熟更强大 . 我不会再帮着欺负我的人欺负自己 没有眼泪，只有想挣脱困境的心