#看似很爽其实很伤身体的行为#
很多人下意识地习惯翘二郎腿，但这个姿势会使得骨盆旋转和髋关节紧张，时间一长会导致肌肉力量不平衡，影响我们脊柱的稳定性，出现单侧弯腰、驼背等情况。
所以，不要长时间翘二郎腿，保持正确的坐姿，腰部靠着椅背寻求支撑，从而可以减少腰椎受到的压力。
椅子的高度要合适，不能太高或者太低。太低就相当于处于蹲姿，坐骨承受的压力变大，腰椎弓起易劳损变形；而如果椅子太高，双腿悬空，大腿底部受压，影响血液循环。
我们坐时要根据身高和腿长调节椅子的高度，以端坐时大腿与小腿呈90度角，让双腿处于放松状态为最佳。
