无痛逆袭，原来人生真的可以被设计和扭转

婚后不知不觉我就过上了一种普通又颓废的生活，我的生活重心似乎全都放在我老公和孩子的身上，生活圈子变窄。有阵子我追着我老公索爱，他不停地躲，我一度觉得自己可怜且卑微 其实不用羡慕别人的生活，人生的剧本可以自己写 . 我花了3个月重启自己的人生，把老公变成恋爱脑，收入涨了10倍。我当时的是这样设计的： 1️⃣列举出自己现在所拥有的和擅长的技能 2️⃣直面恐惧，找到深层原因，恐惧点就是自己薄弱点 3️⃣具体化想要成为的样子，比如我当时希望自己成为一个情绪稳定处事不惊的人，并且活力健康，有好气色好身材，有赚💰的能力，有让自己的快乐的能力 . 具体实施： 🔺万卷书 站在巨人的肩膀上是普通人可以获得知识的性价比最高的事。针对自己的目标，我看了心理学、经济学、工作专业相关的书 🔺练习情绪表达 学习好好说话，学习在有情绪的时候不做决策，学习接纳、缓解和释放自己的情绪，不当情绪的奴隶 🔺改头换面 打碎原本的自己重塑新的模样，这是成长中必经的过程，好看的外表、匀称的体型都是取悦自己 👉🏻学化妆 我的化妆理念是本来长得就很好看而不是化的很好看，所以我的重点会放在妈生感底妆和修饰瑕疵上 👉🏻身材管理 1️⃣体态不对健身白费。平时我会练习一些调整体态的运动，如纠正驼背、骨盆前倾的运动 2️⃣体重控制。我不喜欢干瘦的身材，我现在37岁需要脂肪支撑，所以我不会对饮食过于苛刻，该摄入的营养、想品尝的美味我都会适量吃，尤其是姨妈前食欲会很好，这个时候身体也确实是需要营养的 但一般餐后半小时我会吃2条多燕瘦活酵素果冻，它这可是活菌发酵哦，3大益生菌，还有36种五色蔬果发酵物，果汁含量≥15%，保留了膳食纤维和维生素，关键它0脂味道又好，酸酸甜甜果冻口感，吃起来无负担，还是SGS权威认证，也有中国人保承保，吃得很安心 3️⃣力量训练。力量可以让肌肉紧实，也是抗老的好方法，每周我会做2-3次 . 虽然成长似乎总伴随着痛苦，可是人生有许多事情只有经历才觉得值得 你是什么样，你自己说的算！