每月100元，孩子上幼儿园再也不生病了！

我家双胞胎男孩，35周早产进保温箱。但现在5岁了，健康皮实，没输过液、没住过院，偶尔感冒喝几天热水就能自愈。 我有8个养育方法，可以帮孩子强健体格，好执行、不费钱，分享给大家。 . [一R]多去大自然 我家坚持每周爬一座山，已经2年多了。孩子们在大自然里晒太阳、呼吸新鲜空气、触摸泥土里的微生物，免疫屏障越来越强大。跑跑跳跳，出一身臭汗，回到家吃得好、睡得香，体质非常棒。 . [二R]吃睡不骂娃 吃饭前、睡觉前，一定不能骂孩子！很多小儿病都是情绪引起的，焦虑、害怕的孩子会脾胃虚、肝火旺，很容易生病。 . [三R]病会进污门 家里收拾得干净整洁，死角处不藏污纳垢；也不要过度清洁，随时消杀没必要。重点把孩子的玩具区、绘本区清理好，被子常洗常晒，细菌病菌就少了。 . [四R]受寒喝姜汤 每次降温、徒步回家，我都会给孩子熬一碗红糖姜茶。孩子感冒初见端倪，我会炒生姜片贴在他们脚底，没两天就好了。 . [五R]饮食养脾胃 只有脾胃强、吸收好的孩子，体质才会好。饮食上多给孩子吃温补、甘甜的食物，牛羊肉、山药板栗、萝卜红枣。 每周给孩子煮两次“消积水”，用1个苹果，7、8片山楂，5、6个红枣，加水炖20分钟就能喝。 . [六R]少喝汤，多喝奶 汤里其实都是嘌呤、脂肪，并没有老辈人说的那么营养。我家三餐之外都是给孩子喝奶，鲜奶、奶粉都没断过。孩子钙、蛋白质吃够了，抵抗力强，骨骼发育也好。 . [七R]饮食要丰富 少给孩子吃零食，碳酸饮料坚决杜绝。有意识地丰富孩子的食材，应季的新鲜蔬果，优质的蛋白、全谷类，南瓜、小米、核桃、燕麦，都能帮孩子提高免疫力。 孩子吃得好，身体底子就好。 . [八R]穿少一点 很多孩子都是被“捂”病的！老话说小孩屁股上三把火，孩子新陈代谢更旺盛，衣服不用穿太多。只要孩子的后背、肚子或前胸摸起来温温的，且没有出汗，就合适。 . ‼️给孩子穿的衣服也很关键，夏天在户外，透气不闷汗，孩子才不会生病。像我家孩子这身马拉丁的穿搭就特别合适。亲肤透气的t恤＋透气柔软的防晒服，配上轻薄舒适的中裤、防滑耐磨的凉鞋，徒步七八公里，孩子的体感都是很舒服的。 对了这身衣服还是蓝精灵的联名款哦，80后的童年记忆穿在孩子身上，真是太有爱了~ . 👍以上方法，经济适用，但亲测能让孩子少生病、体质好。 .