国际公认的作息时间表。 6:20要起床； 12:30要午休； 22:30要睡觉； 古人起床很早，是因为他们睡觉本身就很早。 8点睡觉，一般早上四点就睡不着了。 而如今，科学的睡觉时间是晚上10点半，但很多人的睡觉时间都是晚上12点，所以早上8点起床也是合理的。 不过，如果想要健康的人生，还是要按照这个表格上的作息时间进行。
国际公认的作息时间表。 6:20要起床； 12:30要午休； 22:30要睡觉；
随想城市
2024-04-12 15:58:25
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用户12xxx12
这个时间表里，没有老公，没有孩子，没有父母，只有自己。真轻松
未来 回复 04-15 23:15
你鸡汤喝多了
冰糖葫芦 回复 未来 04-16 15:58
就这也叫鸡汤？这叫顿悟，一身坏心眼到哪都碰壁
用户10xxx92
八点半起洗漱上班，九点上车睡觉，十点干活，十一点吃饭十一点半睡觉，两点半起床干活，四点开车回单位五点下班，吃饭哄孩子玩或者开车去商场玩，十点孩子睡了玩到两三点电脑睡觉[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]周而复始
心存高远 回复 04-15 11:42
你不用送孩子去上学吗？？
用户10xxx92 回复 心存高远 04-15 11:45
不用，我爹妈岳父岳母都退休了住一个小区，学校就在小区旁边一百多米，我连饭都不做，早饭晚饭都在我妈家吃，一栋楼里
詹姆斯邦德
啥人能这么安逸？
王文渊 回复 04-14 18:10
我，就是这么安逸[哭笑不得]，30岁爸妈健康，不找老婆，就是自由自在
用户11xxx55 回复 04-14 16:37
应该不会是绝大多数中国人
游戏
国际公认？很多国家都没有午休的习惯。我们从幼儿园就强制睡午觉，
痛苦面具 回复 04-15 21:22
海南那边中午店都不开门你猜他们在干嘛
游戏 回复 痛苦面具 04-16 10:51
也许在喘着粗气干粗活？
山翁
每个人有每个人的作息时间规律，习惯了就是好的，不必强求一律 ！
_Xy
还国际公认 得到了什么权威机构的认证？就是你一个按照自身理解意淫出来的时间而已 安上四个字就装高大上 真有意思
lifeinsky521 回复 04-14 11:40
居然被你发现了，还解剖得很彻底、
大西洋
这是中学生的作息表。
哇哈哈哈哈 回复 04-16 09:39
我们这中学生不到七点就上学了[哭笑不得]
用户10xxx48
17点30吃5分饱，22点30睡觉我会饿睡不着[滑稽笑]
用户10xxx19 回复 04-14 15:57
尤其七八点还运动消耗过
小夕
这是德国的工作时间吧？
DM 回复 04-14 23:12
哈哈哈哈
孤高最是奢侈 回复 04-15 00:34
得法国才行
爱着谁
早上六点过起床没问题，目前就是，可是晚上守着初中生闺女做作业，要十一点半以后才睡觉，长期如此，就恼火了
放逐之路
当然这是某些群体的作息表，而已，
白沙
国际公认？哪个国际现在这自媒体还和以前一样加个国际两字就好忽悠了是吧
Liling-
国际公认的不该是996、711吗？连上个厕所都要计时的，居然还想着午休
牛牛
洗了就睡合理么？
春暖花开
我早上6点睡，下午起
武俊
早上6点，是夫妻俩床上做广播体操时间
过好小日子
呵呵！
风之轩
那个时候没有电 没有网 加班不方便吧
浮巷时光
吃完饭就午休？穿衣洗漱需要40分钟？不用买菜？不用管娃子？不用洗衣服？不用应酬？不用做饭？这种作息时间得有几个保姆，对普通人而言简直是奢求
独善其身
天天4点半就起床了 无论晚上多晚睡 生物钟这样 现在这个季节好 起来去钓鱼 钓到7.30去上班正好[拍手]
有什么问题吗
加班啥时候加
猴年马月月下花前
公认？
路人甲
上午上班两小时，下午上班两小时，明天就可以打包走人了
哇哈哈哈哈
不好意思，虽然国际公认，但我们不认
爱在天亮前
有没有和我一样睡前醒来各路一发的
是静枫
最重要的是睡眠时间
文墨泗水
6点25
用户10xxx33
羡慕，这是家里雇了保姆伺候吧
飞友587gfdt548
一看午睡就知道是假的，只有国人喜欢午睡
lifeinsky521
这么宅？只能宅男宅女的打工人才能做到
用户91xxx59
夜宵呢？怎么可以缺少[滑稽笑]
Imagine
哪个时间段适合上厕所
用户10xxx77
抓重点，七点到八点最佳运动时间。
Oo泡沫oO
把那些小仙女们喝奶茶的时间都干没了[哭笑不得]
NBB
什么公司可以让你从10点半摸鱼到5点半
小书蟲注定一生孤独的猪
黄昏运动 牛 尘埃和汽车尾气最大的时候
上官清雨
国际公认关我什么事，我又不叫国际
老王
这是单身汉时间表
雪域天泽
呵呵
用户47xxx79
净扯淡
牛仔
这是黑龙江时间
小海
我晚上10点半还在工厂加班休息个毛线
小财迷_
少数的国企人员有这待遇
超越
老子在新疆
用户14xxx32
一天就上两个小时班。其他时间都是在划水
喔喔
那为什么那么多三班倒
眼科专家
所以说国际公认只有在办公室里工作的才是人，种地的，搬砖的，打螺丝都不是人。
小松
一天工作4个小时？谁公认的，别说资本家了，就说一个打工人敢这么公认吗？一天天扯犊子
haha
我努力
喷你一脸无罪
差不多，我在工地也是这样，要我加班我换个工地，反正我跟领班说我不加班
用户10xxx30
古代人就是这样作息，所以寿命很短[滑稽笑]
用户74xxx67
不是，天天这样很无聊的，感觉就是机器人一样
用户18xxx91
这个时间表，恐怕连退休工人或者是躺平者都做不到。更何况是我们这些打工人
幻影追踪
晚上11点起床开会，11点半换工装下井，0点到8点半高强度工作，8点半到10点交接班车上小睡，洗澡。10点到11点看会手机稍微休息，吃午饭，睡觉，起床吃饭继续睡个不深的，11点起床……
六月紫陌
这只适合单身狗！[doge]
《思无邪》
这是劳改犯的作息时间
熊大熊二去哪里呢
晚上十点半我的夜生活才刚开始，你就让我睡觉，不可能，绝对不可能。
秋阳
这是中国单身狗时间表[滑稽笑]
★随♂
你上床睡觉，有的人还没下班
啊哩啊噜
看懂了，一天工作4小时
(*¯︶¯*)柱
这是总裁的日程[哭笑不得]
用户18xxx48
砖家代表得了世界
浅雨轩
闲得蛋疼
大木老师
想做到也不难，监狱里的作息时间表就和这个差不多。将自己送进去就行。
承诺
晚上十一点多睡，早上六点多醒
用户95xxx04
公认是说我也认吗？我咋不知道这回事呢？
鹦鹉
公务员
远野贵树
天一亮，时间就不属于我了。
天路奇缘
你问过资本家意思了？
用户10xxx87
早起饭，向南看，中午饭，向西看，晚上饭，二更半，刷刷锅，三更多，铺好炕，天发亮，脱了衣裳重穿上。
航速
14-16点做创意性工作，撩妹算不算？
人无再少年
什么
精灵~骑士
所以不能结婚，有份公务员或者一些行政类国企稳定工作可以实现
用户85xxx97
这是单身公务员作息表