直接发给我看看！ 我今天带的减脂餐是：香菜炒牛肉 牛肉切薄片，加2勺生抽+1勺淀粉+少量食油，拌匀腌20分钟，油热下小米辣和蒜末炒香，倒入牛肉翻炒稍微变色，倒入香菜加少许盐，香菜变色后就出锅，不用半小时就做好了 中午用微波炉热一下就开吃，浓浓的牛肉味加上蒜香味，真的是太好吃了～