减脂期解馋，选对食用油，全家都不怕横着长

关注我时间长的宝宝估计也注意到我比较注重饮食对营养的每日摄取很有研究之前看过一本书《30岁起这样吃，代谢好就不难瘦》我从里面受益颇多给我的健康饮食提供了很多的理论基础大家有兴趣可以找来看看~ - 里面有一篇讲到食用油吃油不对，健康报废- 那就不得不提到油中黄金“善百年”的二酯油！ 80％都是甘油二酯只含20％甘油三酯（Z肪）比橄榄油的甘油三酯还少80% - 二酯油里面的甘油二酯，外号叫“Z肪炸弹” 很好代谢，不在身体囤积特别适合体重管理期的人二酯油口感跟花生油差不多对三高的人也很友好好代谢好消化也对爸妈好对孩子好虽然二酯油价格略贵但是为了身体好，值得！！！吃的香，吃得饱，吃的健康，不怕横着长！