宝宝6月后，添加辅食可以吃哪些蔬菜？怎么做

很多新手麻麻不知道宝宝添加辅食后，可以吃哪些蔬菜？怎么吃？怎么做？今天给大家整理了宝宝辅食蔬菜添加顺序，这样就全部一目了然了。麻麻们可以照着做~ . ⚠️添加蔬菜的过程中妈妈们都要注意什么? 1.不要给宝宝喂蔬菜水 2.不要给宝宝吃过多的菠菜 3.绿叶蔬菜焖煮时间不要过长 4.高铁纯米粉添加5～7天后，可以开始添加蔬菜泥 5.菜泥是混合在米粉里的，蔬菜和米粉的比例应该是1:3，也就是说蔬菜应占到辅食的1/4 6.添加菜泥要遵循单一添加到多种添加，至少3天后再换一种 7.添加辅食后密切观察宝宝是否出现呕吐、腹泻等不良反应，若有的话应暂停喂养，等改善后再酌情添加种类 8.小月龄的宝宝可以将蔬菜叶打成泥后拌在米粉中食用，稍大一些后可以做出软烂的菜末 9.一岁以内味觉敏感，不要添加盐，糖，原味就可以满足宝宝的味觉 10、不要一开始就突然给西红柿等酸味重或者涩味重的叶状蔬菜吃 . ✅蔬菜泥制作方法 米粉吃一周左右开始添加蔬菜泥 🥔根茎类蔬菜一般选择:土豆，红薯，紫薯，山药，胡萝卜，西兰花，南瓜，西葫芦等 🌿叶类蔬菜:菠菜，生菜，油菜，大白菜，娃娃菜、紫甘蓝 ‼️绿叶蔬菜一开始添加的时候量给少一点，多了容易引起腹泻。 . 🍲根茎类蔬菜制作方法: ①将土豆/胡萝卜/南瓜/紫薯/红薯去皮后切小块，放蒸锅中蒸15-20分钟蒸熟 ②将蒸熟的蔬菜块放入料理杯用辅食机打成泥 ③将蔬菜泥用小勺舀到冲调好的米糊中调匀 . 🍲叶类蔬菜制作方法: ①将整根的菜叶放入滚开的水中焯水，30秒左右待绿色菜叶变成深绿色，且稍稍变软，即可取出 ②将菜叶切成细细的菜泥用辅食机将菜叶打成细细的泥 ③将菜叶泥用小勺舀到冲调好的米糊中调匀 . 🍎先蔬菜后水果 因宝宝天生喜欢甜味，不喜欢酸味与苦味，应先给宝宝添加蔬菜一段时间后，再给宝宝添加水果，如先添加水果，宝宝可能不爱吃蔬菜 . 🥬菜泥刚开始添加辅食时需要吃多少？ 没有规定，宝宝愿意吃几口就吃几口，刚开始添加菜泥的量为宝宝用的小勺1－2勺就可以，直接放入米粉中，少量慢慢增加 . 🍼添加辅食后奶量要减少吗？ 1岁前的宝宝，还是要以奶为主，每日奶量还是要保持不少于600毫升，宝宝需要的大部分营养还是要从母乳或配方奶中获取，辅食是额外补充的，以尝试为主