向上生活｜居家锻炼打造小健身房
慕子浛
2024-04-07 00:37:48
冬天出去跑步的次数越来越少了，但是吃的很多！
所以在家整个健身角！
🏋️除了日常的哑铃、壶铃等小器械，一直很想添个大的有氧器械，不占地方、又轻巧，综合考虑选择了动感单车 ，小巧静音，减脂效果也可以！
🍑主要我喜欢练臀腿，单车是大肌肉群的运动，暴汗的同时提升臀部肌肉发力，可以练出翘臀，还不伤膝盖，我对比了好几个品牌，虽然有更便宜的，但我还是相信大品牌，质量基本都不会差，所以主要区别就是课程设计，现在都是大数据，数据分析能力直接决定了你能练的好不好，比如上直播课，会有智能调阻，数据算法会判断你是不是累了，如果累了阻力就会降低，如果它的算法判断当前阻力不能满足你，就会给你偷偷加阻力，总之保证你练的暴汗又不会觉得累的坚持不下去很痛苦，还有就是配的音乐超带感，课程编排也是我喜欢的，满意！
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