如果情绪疏通了还是舍不得睡，报复性熬夜 感觉只有深夜才是属于自己的时间 可以试试从熬夜玩手机变成早起玩手机 早上的三小时时间也是属于自己的，而且感觉更长！ 且完全没有精神负担和那种深度疲惫感 更不会有熬大夜之后早起的头痛欲裂的感觉 甚至还能给自己鼓捣一顿早餐 晚安，明早6点见！