食材简单，做法也简单，太适合懒人带饭了 起得来就早上做，起不来就前晚把肉腌上 早上早起半小时，先烧水，再把肉和蔬菜摆上，水开就上锅，蒸上就去洗漱 还不会炒的一身油烟味，少油少盐，妥妥的减脂餐 ﹣ 今天带的减脂餐：南瓜蒸排骨 食材：排骨、南瓜、蒜末、葱花 教程：排骨洗净，加蒜末+2勺生抽+1勺淀粉+1勺料酒+少许盐，拌匀腌20分钟，南瓜切片，腌好的排骨摆上面，水开大火蒸25分钟，出锅撒上葱花 ﹣ 前面的笔记有好多蒸菜教程，都是简单的食材，新手一看就会 想自己带饭又想偷懒的姐妹收藏学起来吧!