瑜伽课日常练习

小佳伽 2024-04-03 02:07:13

今天精品课主题“带你放柔”。我们以呼吸开始，我带着大家将一点点打开身体，将呼吸贯穿了整节课，最后以Ajapajapa观呼吸冥想结束，完成了一节后弯倒立的课程。课后大家说好舒服，真的身心放柔。谷姐分享，感觉自己沉下来了，柔软了，谢谢您佳伽老师！[玫瑰]

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