主食是青团，喜欢的馅料——酸菜肉沫笋馅，一口气总想炫几个下去，还是克制住食欲。搭配的饮品主打减负暖胃，饱口腹之欲同时也兼顾到健康对于中老人来说不可忽视。 - 🍜 早餐： 生姜红茶 / 青团 / 果蔬餐盘 - 【果蔬餐盘】 1️⃣、 羽衣甘蓝去掉中间的粗叶脉，软叶撕成小片，清洗干净后用沙拉篮甩干水，加入1勺橄榄油用手轻轻地抓揉几下，叶片变柔软 2️⃣、 苹果洗净去皮去核，切小块，胡萝卜一小段切片，放入羽衣甘蓝里，加海盐、现磨黑胡椒碎、百里香粉拌匀，分装入盘 3️⃣、 再放入奶酪块，水煮蛋，撒少许欧芹碎点缀即可。 ❀❀