宝宝辅食油千万别乱吃❗️选错吃错危害大‼️

很多新手妈妈只知道满6月龄添加辅食，却不知道辅食油也要及时添加🤦‍♀️《中国居民膳食指南2022》中就提议宝宝添加辅食油！ 但宝宝辅食油千万不能乱吃！选错吃错危害大！那么市面上食用油种类那么多，应该怎么选🤔️今天手把手教大家挑选宝宝第一口辅食油，全文干货，拒绝踩坑‼️ - 💢宝宝辅食油排行榜 ✅婴幼儿推荐辅食油 核桃油、亚麻籽油、紫苏籽油 ✅与首选油交替吃的油 牛油果油、菜籽油、橄榄油 ✅建议偶尔吃的油 玉米油、大豆油、花生油、芝麻油、山茶油 ❌不要吃的油 猪油、牛油、自榨油、黄油、奶油 - 💢宝宝辅食油添加指南 1.什么时候开始添加辅食油？ 满六月龄添加 2.为什么第一口辅食油要选核桃油？ 核桃油中含有亚油酸、亚麻酸含量高，是人体必须脂肪酸，人体自身不能合成，必须通过食物摄入。亚油酸可以转化ARA，α-亚麻酸可以转化成DHA，守护小树苗茁壮成长。 - 💢宝宝辅食油怎么吃？ 6~12月龄：0~10克 13~24月龄：5~15克 2~3岁：10~20克 4~10岁：20~25克 - 💢宝宝吃油误区 误区一：不给宝宝吃油 误区二：给宝宝吃动物油 误区三：给宝宝吃自榨油 误区四：辅食油存放不正确 误区五：给宝宝买油不看烟点 - 💢宝宝辅食油如何挑选？ 1.选小容量100%避光金属包装 2.选择有机认证的，安全系数高 3.选不饱和脂肪酸含量高的 4.选物理低温冷榨工艺的 - 我家宝宝👶第一口辅食油吃的是碧欧奇核桃油，亚油酸含量61.8%、亚麻酸含量14.5%，不饱和脂肪酸含量高达90.2%，营养满满～配料表超干净，0污染0添加，符合有机认证，通过多项严格检测，宝宝吃得更放心👍 淡淡核桃清香，油脂比较清澈，口味清淡，宝宝更容易接受。它家这款核桃油可热炒🍳也可凉拌，宝宝吃米粉、粥面、炒菜、蒸糕都可以加上，我家宝宝以前不太爱吃辅食的，现在给他添加核桃油后吃得可香，每次都能把辅食干个精光🤣 我最最喜欢的还是它家全新升级扭扭盖包装，有三种用法随心换，可喷可滴可倒，适用各种场景，而且还是小细瓶设计，拿取更方便~ ⚠️尽量买小容量金属罐的，可以短时间内吃完，更好保证油脂的新鲜度，避免开封太久氧化变质！