宝宝辅食油红黑榜💢附正确选油攻略‼️

宝宝满6月龄添加辅食后就可以开始添加辅食油啦！由于宝宝肠胃还没发育完善，我们添加辅食油的时候需要特别注意，不要添加错了！！有些油吃了对宝宝成长有帮助，但有些油吃了不仅没益，反而危害宝宝健康😱 今天给大家盘点一下宝宝辅食油的红黑榜，里面还附有宝宝辅食油添加指南跟如何正确给宝宝挑选辅食油攻略，干货满满，希望帮到大家！ - ⭕️宝宝辅食油红黑榜 ✅放心吃：核桃油、亚麻籽油、紫苏籽油、牛油果油、菜籽油 ❌不要吃：猪油、牛油、自榨油、黄油、植物奶油 - ⭕️宝宝为什么吃油？ 1.宝宝对能量需求高 2.油可以提供必需脂肪酸 - ⭕️宝宝辅食油添加指南 1.选什么油给宝宝当辅食油？ 《中国居民膳食指南2022》中提到，为了保证婴幼儿获得足够的必需脂肪酸，选择富含亚油酸、α-亚麻酸等必需脂肪酸的亚麻籽油、核桃油作为宝宝辅食油。 2.各类辅食油应该怎么吃？ 适合凉拌：核桃油、亚麻籽油、芝麻油、紫苏籽油 适合热炒：亚麻籽油、核桃油、牛油果油、玉米油、葵花菜籽油、山茶油、菜籽油、大豆油 - ⭕️辅食油每天应该吃多少？ 6~12月龄：0~10克 13~24月龄：5~15克 2~3岁：10~20克 4~10岁：20~25克 - ⭕️宝宝辅食油怎么挑选？ 1.选择低温冷榨工艺 2.选择色泽透明清澈，无苦涩感 3.选有多种用法 4.选金属铁罐小包装 5.选烟点高于200度以上 - 之前就买过碧欧奇家新包装的核桃油，感觉还不错，这次果断给宝宝入手了是👉碧欧奇有机亚麻籽油，它家原料选用的是有机亚麻籽，全链有机可溯源。大家都知道亚麻籽油会有点苦涩，但它家采用微米物理过滤技术，吃起来没有苦味，宝宝爱吃😋～而且亚麻酸含量55%，烟点大于200，不管凉拌还是热炒🍳都可以！ 避光小瓶金属罐设计，可以快速吃完，锁鲜还不浪费。这次我买的还是新升级包装的，一共有3️⃣种用法，可滴可喷可倒，根据自己喜好使用，炒鸡人性化～还不知道买哪种辅食油的新手麻麻真的可以试试这款哦！！