为什么体式练习后要冥想
小佳伽
2024-03-29 08:30:36
冥想 动禅 瑜伽
学生说喜欢佳伽老师每节课后的呼吸法和冥想，喜欢佳伽老师在练习中对于觉知的引导，喜欢每一场练习后的喜悦状态。
我想说，很多人练习瑜伽，但练习是练习，生活是生活，是分开的。而瑜伽是让我们把练习和日常生活相结合的知识，把修习结合到生活当中，是禅修的根本、重点和目标。在练习中调动觉知，在体式练习后去呼吸、冥想、禅定。让禅定的宁静喜悦和旷达自在地渗入日常生活，我们才能在日常生活中，时常品尝到内在喜悦与宁静的甘露。
0
阅读：0
