控糖早餐怎么吃？主食你会选吗⁉️

💛早餐公式 优质碳水+优质蛋白+膳食纤维 食物多元化、合理才能搭配满足每日营养。 💛优质碳水怎么选择？ 选择富含膳食纤维，有助于慢升tang，增加饱腹感的食物。 💛主食吃什么？ 新华网和中食协发布的《玉米主食化趋势白皮书》提到低脂肪、高纤维，营养丰富的玉米成为更人们普遍的主食选择，玉米当中淀粉的含量相对米饭或者馒头会低一些，作为主食非常合适！ - 玉米也有很多种类，白皮书中提到：鲜食玉米更适合作为国民的常用主食，比如精致白领、健身党等。我本人也很喜欢吃玉米，但平时饮食要严格控糖，北纬47度有机水果玉米和低GI水果玉米杯是非常合适的选择~而且作为一个东北人，我真的很能啃玉米，小的时候秋收每天都吃煮玉米、烤玉米！尊的很幸福，现在在外面上班就吃不到正宗的了，还好有北纬47度玉米，就是我们万年黑土地养育出来的特产，品质很高！符合《白皮书》的要求，直接进入next level啦 - 有机水果玉米是经过国家有机认证的，不用担心农药残留，打开就能直接吃。口感甜脆，汁水很多，每一口都很满足，而且它是10倍膳食纤维，低热量饱腹感还很强，上班、出门随手放在包里，想吃就吃啦～每日吃一根北纬47°玉米，一天所需要的膳食纤维都补充到啦～曲线也很稳！ - 介个北纬47度玉米品质也很👍，先进的锁鲜技术，颗颗饱满，新鲜营养，吃进肚子里也放心，口感一点也不差，友友们记得选择有低GI认证的低GI水果玉米，上班族也可以选择低GI水果玉米杯，开盖即食，方便还健康！升tang更慢值得信赖哦！ -