有没有和我一样的姐妹，生完瘦了10斤，大概就是娃+羊水的重量，后面就一斤不掉了，产后80天，20斤肉还牢牢地在身上，尤其是肚子上的肉很牢固，胯部也觉得变宽了很多，买衣服钱确实省了，自信心也没了。求有效的减肥方法。