真心建议：不要熬夜！身体会越来越脏✅

有没有发现自己熬夜过后容易口臭，脸也黄黄的，甚至头发也容易变得油腻腻~[汗颜R][汗颜R] 明明只是熬了个夜，感觉自己却好像变脏了~ 那是因为长期熬夜伤害了肝脏，肝是人体的排毒器官，熬夜过后影响了肝脏代谢，du素无法正常排出，导致du素在体内累积，身体也就变脏了。[捂脸R][捂脸R] 所以说，肝净=干净，肝不好，身体就“脏”，养肝在于日常，快动动手一起来养护吧~[doge][doge] ✅11点前睡觉 《黄帝内经》说：人卧则血归于肝。每晚11点至凌晨3点，人体经络循行走肝胆经，若处于睡眠状态，肝血就可以排毒从而达到推陈出新，顺利藏血。所以在11点前睡觉也有助于肝脏恢复。 ✅常梳头 梳头可刺激局部血液循环，还可刺激肝胆经的穴位，理肝气、益肝血。 ✅常散步 散步时能够帮助气血通畅，同时散步时沐浴阳光或举目远眺，能养肝明目、调畅情志。 ✅敲大腿 肝经经过大腿内侧，日常敲打，可以疏通经络哦~ ✅放声歌唱 尤其是心情不好的时候，感觉唱完歌心中郁气全消，其实唱歌就是在疏解肝气哦~ ✅闭目养神 很多人每天过度用眼，会损耗肝血，若能经常闭目，适度按揉眼周，肝脏会得到一定的滋养。 ✅内服调养 但我们不可避免会因为加班、应酬等熬夜，很可能已经影响肝脏代谢有毒素堆积了！此时盲目护肝只会越护越脏，还需先净肝，再护肝养肝！[害羞R][害羞R] 像我在吃的这款WonderLab奶蓟草净肝胶囊，比起单一护肝的产品，是净肝-护肝-养肝一站式守护肝脏。[哇R][哇R] 特地添加了黄金三角配方谷胱甘肽 x 胱氨酸 x 硫辛酸来净肝，核心成分谷胱甘肽是人体代谢调节物质，三者协同赶走脏东西。赶走脏东西后及时护肝事半功倍，它还添加了100%高纯度的100mg奶蓟草调脂保肝，25mg朝鲜蓟促进胆汁分泌和脂肪消化。最后补充Vb、Vc、锌硒等微量元素，能够为肝脏代谢提供营养支持~ 一天一粒，胶囊小小一颗很好吞咽，全方位守护好小心肝~[喝奶茶R][喝奶茶R] ✅保持开心 毕竟气大伤身，生气的话也容易肝气郁结，所以保持心情的愉悦，对肝脏也有好处哦~ 肝养好了，身体也就不再脏脏得了~希望姐妹们都是肝好身体好的干净人~